오유 다게 글 검색해보니
이런 좋은 글이!
지금 스크랩 해두고 루틴 짤 때 참고하려고 합니다.
근데 글을 읽고 든 생각인데... 루틴을 한 시간 꽉 채워서 3회 하는 게 좋을까요 아님 30분~1시간 정도로 해서 5번 하는 게 좋을까요?
전 유산소를 매일 한 시간씩 하니까 근력 운동은 매일 할 수 있는데 아직 근력 운동쪽으로 초보자인 저에게 뭐가 더 좋은지 확신이 안 서네요.
웡~금 매일 한다고 하면 부위별 운동을 무척 자잘하게 나눠서 할 수 있을 것 같긴 한데... 그게 좋은지 아님 처음엔 여러개 한꺼번에 하는 게 좋은지 모르겠네요 ;ㅁ;
답변 미리 감사드립니다!!!!
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