오늘은 어깨운동을 진행했습니다
일 일찍끝내고 태닝하러 갔다와서 바로 운동갔더니 정신이 없네요 ㅎㅎ
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 스미스 머신 8세트
덤벨 숄더 프레스 4세트
덤벨레이즈 6세트
업라이트로우 + 스탠딩 비하인드 넥프레스 4세트
후면 어깨운동 5세트
크런치 4세트
행잉니업 4세트
끝
헬스장 조명때문인가..
뭔가 부스터를 안먹어도 부스터를 먹은듯한 느낌이 드네요
이상하게 그러면서 자극이 좀 둔해진 느낌?
집에와서 보거나 담날보면 자극과 근육통은 제대로 인데..
운동할때 느껴지는게 좀 둔한 느낌이 들어요;;
일단 적응해봐야죠
일주일이 반이나 지났네요
내일이면 여름운동용 반바지 두벌이 배송됩니다 ㅎㅎㅎ
택배기다리는게 제일 설레여요
파이팅!
본인삭제금지
글쓰기