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게시물ID : diet_61987짧은주소 복사하기
작성자 : 베넘식★
추천 : 0
조회수 : 258회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/12/28 11:24:15
단백질은 하루에 자기체중이상만큼 먹어야된다해서 계란흰자+이것저것주워먹는걸로 보충하고있습니다!!!
근데 나머지 영양에대한 지식이 전무하네요....ㅋㅋ
목적은 다이어트가아닌 근력향상+근비대구요!!
팁좀알려주십시오....!!!ㅋㅋㅋ
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