무릎 관절이 좋지 않아서 뛰기는 힘들어서 걷는걸 그나마 좋아해서 집 갈때 걸어서 갈려고 합니다 근데 이게 칼로리 소모만 되는건지 감량에도 연관이 있는지 궁금합니다 운동량과 활동량을 따로 봐야 하는걸까요??