바디웨이트랑 프리웨이트로 운동하는데

원래는 정적운동 다음에 동적운동하고 프리웨이트하고 복부운동, 유산소하고 스트레칭으로 마무리하는데

(예를들어 가슴같은 경우엔 플란체훈련, 플란체 푸시업, 벤치프레스 등등 순서로..)

정적운동을 프리웨이트 하고 복부운동 사이에 배치해야 할까요?

동적운동 전에 하면 약간 웜업느낌으로 하고

프리웨이트 후에 하면 근지구력 훈련처럼 하고 코어도 쓰이니까 그 다음에 복부훈련하면 좋은거 같기도 하고..

고민이네요..

보통 어떻게 하나요?