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운동 1일차
게시물ID : diet_62063짧은주소 복사하기
작성자 : ㄻㄻ★
추천 : 0
조회수 : 199회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/12/29 22:24:20
맨몸스쿼트 30회
팔굽혀펴기 20회
숄더탭 10회
크런치 20회
좌우 크런치 20회

가벼운 요가 스트레칭 동작


이거 삼세트 했습니다.


멸치몸매고, 운동하는 목적은 밸런스와 체력 증진입니다.

혹시 더 조언해주실 분 없나요?

조금 빡세게 해도 좋아요.

그리고 아침에는 뒷산 정상까지 뛰어갔다 오려고 합니다.
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