집에서 어깨 운동중인데 괜찮은 방법인가요?

게시물ID : diet_93738짧은주소 복사하기
작성자 : 구름새싹★
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조회수 : 673회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2016/05/16 15:44:25

팔다리가 너무 얇고 어깨도 넓은편이 아니라서

아령으로 집에서 운동중인데요

덤벨 숄더 프레스 , 덤벨컬 , 팔굽혀펴기 , 플랭크 , 스쿼트

이런식으로 꾸준하게 하는중이에요

이중에서 복근이 젤 빨리 생기더군요

제가 원하는 목표는 근육빵빵보다는 어느정도 잔근육있고 이정도면 건장해보인다 느낌이 목표인데 지금은 누가봐도 비실해보여요

괜히 이것저것 손대는것보다 저렇게 집에서 손쉽게할수있는걸로 재미붙이는중인데 저정도면 괜찮을까요?

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