게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
하체웨이트로 인한 근육통 왔을때용!
게시물ID : diet_93817짧은주소 복사하기
작성자 : waffle
추천 : 1
조회수 : 2448회
댓글수 : 13개
등록시간 : 2016/05/17 14:36:49
옵션
  • 베스트금지
  • 본인삭제금지
  • 외부펌금지

헬스 6개월차에 접어들었고 주 4~5일 헬스가서 매일 웨이트 안아픈 부위별로 30분씩 하는데..

아직도 다음날이면 어김없이 근육통이 찾아오시고..

회복 속도도 어찌나 느린지 완전히 회복되려면 5일은 족히 걸려용ㅂㄷㅂㄷ

그래서 질문!

스쿼트 한 다음날 부터 이튿날 까지는 걸을때도 아프잖아요...

다게 운동초보징어분들은 하체 한 다음날 유산소는 어떻게 하나요?ㅜㅜ



전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호