상체는 큰 무리가 없는데 하체 쪽이 들어 올리기가 쪼금 힘든데 

이 상태로 어제 한 운동을 똑같이 하면 내일 드러눕나요??

아 그리고 운동을 매일 같은시간대에 못해도 상관은 없는건가요?

흐 스쿼트 정말 힘들어요 ㅠ ㅎ