왠지 다게 보면서 이 앱이 거론된 것 같지 않아 이렇게 합니다!

추천하기에 앞서 이 글은 절대 홍보용이 아니라는걸 강조드립니다... 나이키에서 나온 앱 같은데, 이거 쓴다고 나이키가 저한테 돈 주지 않을 꺼예요.. ㅎㅎ

NTC 라고 Nike+ Training Club 이라는 앱인데요

단계도 Beginner, Intermediate, Advanced 로 나눠저있구요 

프로그램도 진짜 진짜 많아요. 15분짜리에서 부터 45분까지! 

살을 빼고 싶은지, 근력을 키우고 싶은지, 데피니션을 더 키우고싶은지에 따라 프로그램을 고를 수도 있구요

막 몇십분 채우면 상도 줘서 뭔가 동기부여도 되고... 근데 상은 정말 별거 아니예요... 그래도 기분은 좋아요! 

오늘도 이거 하고왔는데 나름 운동 쫌 했다고 Intermediate 골라서 하는데 하다가 죽을뻔 했어요 ;; 

운동 하나는 진짜 끝내주게 시키는 것 같아요

집에서도 할 수 있는 운동도 몇개 있을꺼예요. 

덤벨하고 Medicine ball? 이라는 게 필요하긴 하지만 

저는 집에서 할때는 덤벨 대신 무거운 교과서 쌓아서 하고 그랬어요 ㅎㅎ

진짜 추천합니당! 

벌써 널리 알려진 앱인데 뒷북을 치는 거라면 죄송합니다;;