이런 질문 해도되는지 모르겠지만 혹시 알려주실 분이 있으신가해서 올려보아요.
제가 한달간 혼자 헬스로 운동한 후에 인바디 차이입니다.
체중 83.4 > 85.3
골격근량 38.8 > 40.1
체지방량 15.0 > 14.5
체지방률 18 > 17
키는 188이구요. 체중이 는건 이번에는 밥먹고 바로해서 그런감도 있는거 같구요.
뭐 운동 한달해놓고 결과를 바라는건 아니지만
제가 잘하고있는건지 확인하고싶습니다.
이정도 변화라면 운동량이 부족한가요? 아니면 이정도 변화면 충분한가요?
단시간에 욕심은 없고 꾸준히할려고 생각하고있습니다.
조언부탁드립니다!!!!!
글쓰기