제가 단백질 보충제를 샀습니다!!! 운동이란 걸 시작하고 2년3개월만이네요 ㅎㅎ
솔직히 단백질 보충제 '그게 비싼 * 되는거 아냐?' 하면서 쳐다도 안 봤는데, 요즘 괴앵~~~~장히 운동을 열심히 하고 있기 때문에!!
속는 셈 치고 사봤습니다! 근육증가와 체지방 분해에 도움을 준다고 하네요. 제가 가장 좋아하는 과일인 수박맛으로 사봤습니다.
가루색은 매화분홍...같은 건데, 물에 타면 요렇게 됩니다!
찬물에 잘 녹아요.
향은 수박바 향. ㅇㅇ 딱 그거.
맛은 수박바 꼬다리 부분! 그 초록이 부분맛이에요. 근데 달아요! 진짜 달아요!
좀 더 자세히 설명하자면, 엄- 그 수박바 아랫부분을 물에 희석해서, 그 물에 사카린같은 저급 당분을 섞은 맛?
수박바 + 밍밍 + 달달
운동하면서 마시면 그 단맛이 입안에 남아서 좀 별루더라구요.
내일부터는 운동전에 반 마시고, 운동 후에 반 마시고 그래야겠어요.
그리고 부상!! 부상 조심하세요!!! 왜냐면~
오늘 파워 스내치 하다가 바벨 잘못던져서 다쳤거든요 ㅎㅎ
자잘한 멍이야 나도 모르게 든다지만, ㅎㅎ 오늘 같은 큰<?> 부상은 처음이네요. 다들 부상조심하세요!!
그리고 질문입니당!
1) 저희 수영반 없어진데요 ㅠ.ㅠ 수영을 대체할 만한 유산소 운동 뭐가 있을까요? 연수반은 너무 무서워영 ㅠ.ㅠ
2) 팔굽혀펴기 할 때 가슴이 먼저 닿는게 아니라 배가 먼저 닿아요. 이건 어쩔 수 없나요? 상체 근육을 더 키우는 것 밖에는 답이 없을까요? 요령이 있다면...
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