운동은 개인적인 사정으로 집에서 유투브 보면서 맨몸운동을 하고 있어요. 복부랑 다리만요!
처음에는 10분가량 전신스트레칭하고요
복근 운동(10분) 한 다음에 곧바로 스쿼트 운동(5분)해요
그리고 다리 운동 더 해야하는데 너무 힘들어서 좀 쉴 겸 하체 스트레칭(13분)을 하고
그 다음에 스쿼트랑 런지 등등 다리 운동 더 하구요.(15분)

 마지막엔 그냥 다리 한 번 쭉 피고 끝내는데 다리 운동하다가 그 사이에 하체 스트레칭 해도 괜찮은 걸까요..? 근데 그 사이에 스트레칭을 안하면 다리가 진짜 넘 아파서ㅜㅜ