체중을 감량을 해야되는데 

지금부터 대략 10달 정도 잡고 천천히 체지방은 5kg 정도 빼고 

운동을 해서 근육을 좀 붙히고 싶어 관련해서 질문좀 드려요~ 

제가 혼자 식단을 짜고 있는데 

아침이나 저녁을 하루에 한 번은 "허벌라이프" 단백질 쉐이크로 대체할려고 하는데요,

운동후 먹는 단백질보충제도 병행하며 섭취해도 될까요?