고등학생입니다. 다름이 아니라 이번 방학을 이용해서 3달만이라도 운동을 해보려고 합니다. 체력은 좀 없는 편이구요.. 키 163에 57~59왔다갔다합니다.

그래서 생각해낸게 1시간 달리기 / 스쿼트인데, 이걸 일주일에 5번정도 해도 다이어트 효과가 있을까요?
 식단은 그냥 아침 거르고 점심 먹고 저녁은 밥량을 반정도로 줄이는 정도만 할 예정입니다. 아침을 꼭 먹으라는 말씀이 많은데 제가 아침을 안먹은지 8년이상 되어가서 아침만 먹으면 꾸르륵거리고 배아파서 거의 점심때까지 약먹고 보건실가고 누워있던적이 한두번이 아니라서 먹기가 너무 두려운데.. 꼭 먹어야할까요?

약 3개월동안 솔직히 뱃살에 변화만 있다면 대만족일것같아요.. 

아, 그리고 하나 걸리는건 제가 종아리 안쪽 근육이 좀 많이 발달해있습니다. 딱 차렷하면 종아리만 안쪽에서 맞닿구요; 종아리안쪽으로 혹 난 느낌..? 까치발들면 뒤에 근육이 하트모양으로 빡 나오고.. 좀 많이 튀어나왔습니다. 저만큼 발달한 또래를 살면서 본적이 없구요.. 이것때문에 굉장히 스트레스긴 한데.. 그런데 다리를 쓰는 달리기를 해도 더 두꺼워지거나 하지는 않겠죠..? 

궁금해서 질문드려봐요.