윗몸일으키기는 아래 허리쪽에 힘을 주면 되더라구요.

전 초중고등학생 채력장 때 항상 배에 힘을 주고 있었거든요. 어쩐지 잘 안 되더라...

 

첨으로 50번 해봤는데

진짜 신기했어요.....

아래 허리 근육(골반보다 살짝 위?) 첨 써봐요.....

신세계였음.... ㅠㅠ