우연찮게 이번주에 OT를 받았습니다.

2번 진행했는데 트레이너 님이 운동알려주시는데 제가 너무 써야하는 근육에 집중을 못하더라구요.

예를들면 등에만 집중해야하는데 어깨와 등을 같이 사용한다던지..

그리고 확실히 트레이너님이 잡아주시니까 더 힘들고 운동한거 같은 느낌이 많이 들더라구요.

혼자 운동하면서도 제대로 하고있는건지 의문이 많이 들어서 이번에 OT하면서 부족하구나 라고 느꼈습니다.

물론 제가 여유가 있으면 처음부터 PT를 했겠지만,

여유는 없는데 운동 경험이 없으니 처음 시작할때 확실히 잘 배워야겠다는게 제 마인드라..

고민되네요..

자극을 집중못하고 혼자했을때 제 의지가 약해서인지 한계까지 운동하지 않는다면 PT를하는게 효과를 많이볼수있을까요? 도와주세요!