지난주쯤 운동일지를 올리면서
다리가 너무 무거워서 당분간 야외운동을 주5일만 하겠다고 얘기한 적이 있어요:-)
그래서 어제부터 그렇게 하려고 어제는 아침 조깅 대신

빌리부트캠프+타바타 로 운동을 했는데.......



와.. 그냥.... 조깅이 더 낫겠는데요...?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다리 후들거려서 혼났어요

한동안 안하다가 해서 그런지 빌리부트 얼티메이트가 너무 빠르게 느껴져서 힘들었네용
게다가 스쿼트 할때 빌리부트 아저씨는 하프 스쿼트 시키는데 난 풀스쿼트 하려니 속도가 그만큼 빠르게 안되서^_ㅠ 혼자 헉헉대고 그랬네요

여튼


빌리부트캠프 얼티메이트
타바타 10세트
10키로 움직이기

로 어제 운동 끝!


오늘 하루도 열운즐운합시다!