다게분들.. 하나 상담드리고 싶은게 있어서 글씁니다.

그렇다고 운동을 덜하는 것도 아니고요.

월화수목금 중에 주 3일을 PT를 받고 (유산소 10분 + 웨이트 50분 + 유산소 30~이상 + 스트레칭 or 마무리 운동)

주 2일은 혼자서 유산소 10분 + 복부운동 주로 크런치 3세트 (30회) + 복부운동 + 유산소 30~분

이렇게 하고 있고요.

어쩔 수 없이 회사에서 일할 때는 앉아있긴 하지만 평소에도 주로 운동할겸 회사-집 걸어다니고

점심때도 계속 걷고 그래서 하루에 3km 이상 정도는 그냥 걸어다니는 편이에요.

심지어 평일 식단은!

진짜 거짓말 하나도 안 보태고 

삶은 고구마 100g + 닭가슴살 100g + 주먹만한 토마토 3~4개 

이걸 아침 - 점심 - 저녁 때 먹고요, 운동 끝나고 삶은 계란 흰자 3개랑 고구마 100g 먹어요.

주말에는 자유식이라서 과자도 먹고 외식도 하긴하지만....

먹어서 죄책감 때문에 토-일 둘 중에 하루는 기본 2만보 정도는 걷는데요ㅠㅠ

이걸 지금 3월부터 계속, 계속, 계속 하고 있는데

이래도 안빠지는 건 운동이 부족한가요?

PT는 처음엔 써킷하다가 지금은 분할해서 운동하고 있고요.

제 몸은

키 165에 몸무게 62~3kg 왔다갔다하고요.

문제는 지금 골격근이 죽어도 23.4kg 정도에서 머물러있고요

골격근이 24kg으로 늘었다가도 금방 줄어들고 오히려 체지방만 늘었다 줄었다 하는데.....

인바디 한달에 한번 재는데 미치겠네요.

운동한게 효과 없는 것 같아서 괴로워요.

이럴 때는 어떻게 해야 하나요?

트레이너 쌤은 참고 계속해라고 하시는데....ㅠㅠ