참으로 오랜만에 쓰는 손글씨 일지네요:-)

주5일 조깅 실천중!
이틀은 빌리부트 얼티메이트랑 타바타로 운동하기!


하 덕분에 근육통에 시달리고 있습니다..^_ㅠ
다행히(?) 허벅지는 그간 타바타트레이닝에서 스쿼트를 해준 덕분에 괜찮은데
팔.. 팔꿈치.. 어깨죽지.. 갈비뼈.. 배........


넘나 고통스러운 것.. 끄악
그래도 근육통은 언제나 즐겁죠;-)



오늘 하루도 열운즐운 득근합시다!