수능 이후 117kg >>>>> 93kg 까지 체중 감량하고 (수영 + 헬스)
대학생활 때문에 바빠 4월부터는 운동을 전혀 하지 않아 살이
다시 스믈스믈 올라와 97kg 까지 쪄 버렸습니다...

다시 건강한 몸을 위해 다이어트를 시작하게 되었습니다.
시작 몸무게 97.2kg 
뛰다 걷다 1시간 정도 했는데 간만에 운동을 해서 그런지
달릴 때는 갈비뼈 부근이랑 콩팥이 가끔 아프더군요 ㅜㅜ
무산소로는 
크런치 12 × 5set
리버스크런치 12 × 5set
푸쉬업 12 × 5set
런지 12× 5set 이렇게 했네요.. 식단은 공기밥 2/3씩만 먹기
꾸준하게 정신력이 유지 되어야 할텐데... 힘내겠습니다 !