꺼꾸리를 잊고 안함

시간이 늦어서 스트레칭 30분

플랭크 1회 30초
            2회 1분
            3회 1분
아 플랭크 하기싫다..

 덤벨 오버헤드 익스텐션 4kg
   15회씩 2세트

자전거 40분
일찍자래서 그만둠

내일은 스쿼트도 조금씩 해야될듯
엉덩이 다쳐짐 ㅜ