오늘 한 운동내역은

팔굽혀펴기 20회

윗몸일으키기 35회

숄더탭 20회

레그레이즈 20회

를 3세트 돌리고

스쿼트만 특별하게 40-45-50 연달아 했습니다.

운동의 목적은 밸런스와 체력 증진입니다. 건강이 목적입니다, 혹시 조언해주실 분 있으시다면 달게 받겠습니다. 체형은 166cm 58kg 남자입니다.

운동은 항상 정자세를 목표로 하고 있습니다.

팔굽혀펴기는 이번 주 지나가면 5회씩 늘릴까 생각중이고, 윗몸일으키기는 다음 운동 때부터 5회씩 늘리려 합니다. 레그레이즈도 늘릴 수 있겠고요.