2월말에 등록해서 3월말 4월말 5월말 !
벌써 3개월이네요ㅎㅎㅎㅎㅎ

31일날 재면 100일째라 그날 재려고 했더니
내일 퇴근하자마자 홍천으로 여행계획이 생겨서
오늘 재부렀습니당 ~^.^



일단 아침 달걀 1개
점심 순대..국에 순대만 (너무매워서 입맛버렸어요ㅜㅜ)
간식 아몬드 7알

운동! (캐리어에 짐챙겨야해서 후다닥 짧게 빨리 했습니당!)

트레드밀 2km 130칼로리 16분 

렛풀 25kg 15 15 15 안쉬고 바로  

시티드로우 21kg 15 15 17

체프 21kg 15 15 15 

펙덱 30kg 15 15 15

스티프 데드 15kg 20 20 20

 이너타이 21kg 25 28kg 15 15 
(28kg 될줄몰랐는데...되네용ㅋㅋㅋ) 21kg 20 25 

트레드밀 걷기 30분 3.2km 160칼로리


끝!!


인바디는 이번달에 1.5kg 감량이 목적이였는데
달성했습니당ㅎㅎㅎㅎ 체지방 1.4kg 감량 근육량 0.2kg 증가

잘했다고 칭찬받았어요 :) 더 꾸준히 해야겠습니다

체지방 3월 2kg 4월 2kg 5월 1.5kg 총 5.5kg 감량했네요
:) 근육량은 아주 소량씩 오르고 
체지방률도 내려가고 복부지방도 내려가고 
기초대사량 오르고 등등 ^.~ 기분 좋습니당ㅎㅎㅎ

6월 목표도 세워야겠습니당
빼야 할 체지방이 아직도 많기에...^.^~* 


여튼 기분 좋네요 오늘도 달걀 먹고 짐싸야겠습니당ㅎㅎ
오늘도 고생하셨어요~!



득근!!!!!♡