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게시물ID : diet_94516짧은주소 복사하기
작성자 : Ladeca★
추천 : 4
조회수 : 193회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2016/05/27 15:16:35
앞이 세트, 뒤가 갯수
스쿼트
빈봉 20개
60kg 4*10 언더바3, 하이바1
70kg 2*10 하이바2
80kg 2*8 하이바2
레그 프레스
6단 7*15
레그 익스텐션
3단 7*10~12
레그컬
3단 7*10~12
인어 사이
14단 5*10~12
슬슬 스쿼트 중량 올려야하나 고민되네요
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