ㅣ78cm / 82kg
현재 동대문쪽에서 근무중이고 집까지 대략 7km나오는것 같습니다. 걸어서 1시간 30분정도 걸리더라고요.

지금 일주일 정도 그렇게 퇴근 후 걸어서 집에가고 있는데

아직은 당연히 운동효과가 없을 시기라 생각하는데

주변에서 여자도 아니고 남자가 그렇게  걸어서 아무 효과없다고하네요. 땀도 거의 안나지않냐고. 알만배긴다고

삼시세끼 큰 식단조절없이 밥 잘먹고 군것질은 하지않고 있는데 이런 운동법 효과없을까요?

차라리 퇴근 후 바로 집으로가서 저녁먹고 줄넘기나 좀 하는게나을런지 (집에만가면 나가기 싫어지더라고요ㅜㅜ)
 
조언 좀 부탁 드립니다.