본삭금) 스쿼트 엉덩이 힘줄때 안쪽으로 힘주나요 바깥으로 힘주나요

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_62883짧은주소 복사하기
작성자 : 뛰!뛰!빵!빵!

추천 : 0
조회수 : 876회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/01/15 14:30:07

옵션

스쿼트 올라올때 엉덩이에 힘을 줘야한다고 하던데

힘을 주는게 복부쪽으로 똥참듯이 힘주는건가요

바깥쪽으로 똥싸듯이 힘주는건가요 ? ㅠㅠㅠ

그리고 허리를곧게펴야한다고 하던데 결국 스쿼트하게되면

허리가 활처럼 휘던데 왜이런걸까요

엉덩이를 빼면 도저히 허리를 필수가없어요 뒤로 넘어져서ㅠㅠ

사진첨부하고싶지만 투지이므로 사진옮길수가 없슴다ㅠㅠ

전체 추천리스트 보기

새로운 댓글이 없습니다.

새로운 댓글 확인하기

데이터절약모드

◀뒤로가기

PC버전

맨위로▲