다이어트초보 뚱징어남 인데요~

 

네이버에 서킷트레이닝 치면 헬스트레이너가 나와서 서킷트레이닝 하는 동영상 (11분가량)이 나오는데

 

이거 따라하고 있거든요~

 

운동을

 

계단오르기 20~30분

 

서킷트레이닝 11분 x 2~3회

 

걷기운동 30~40분

 

이렇게 매일 저녁에 하는데.. 어떤가요? 수정할부분이 있을까요?