안녕하세요!!

 

다이어트게는 익명으로 글을 쓸수가 없나보네요 ㅠ_ㅠ ㅋㅋ

 

저는 지금 키 170에 몸무게가 세자리를 거의 육박하는 남자입니다..

갑자기 이렇게 찐건 아니고.. 어렸을때부터 몸무게가 좀있다가 최근 1~2년새에 시험준비한다고 거의 앉아만 있었더니

기하급수적으로 불더라구요..-_-;;

 

그래서 얼마전부터 집근처 권투도장에 등록했습니다..,

 

1) 권투란 운동을 싫어한건 아닌데 몇일해보니 적성이나 흥미에 맞지 않는거 같습니다...

앞으로도 권투를 계속해도 흥미나 재미가 없을거 같은데 더 늦기전에 환불하고 다른운동을

찾는게 낳을까요? 권투에 딱히 흥미가 있어서 한게 아니라 살빼는데는 좋다.. 그래서 선택한거거든요..

 

 

2) 살이 찌다보니 우을증도 같이오더라구요.. 사람많은곳에 가면 다 나만 보는거 같고...

헬스장 가면 마음편히 운동을 할수가 없습니다-_-;;

솔직히 운동법도 잘몰라서 기계에 붙여있는 그림을 보고하거나..

다른사람이 하는걸 곁눈질로 보고하죠.. 어쩔땐 런닝머신만 주구창창 뛰다올떄도 있습니다..

사람들이 비웃는거 같기도 하고..

 

3) 굳이 살을뺀다면 어떤 운동이 좋은지 알려주세요..

권투를 시작하기전에 유도랑 권투를 놓고 저울질했는데 권투를 택했었는데

유도도 살빼는데 효과적인 운동인가요?

어떤운동을 택해야하는지..

여기 다이어트게 분들은 거의 헬스시던데.,..ㅠ_ㅠ

동네 헬스장이 요새는 대형으로 생기더라구요...

헬스+스피닝+gx+저란운동...해서 셋트로 얼마..! 이렇게 하던데 이런구성은 어떤지요? 

 

4) 몸무게가 많이 나가고 오랫만에 운동하다보니 무릎이 아픕니다..

어렸을때부터 왼쪽무릎이 만성적으로 아펐구요..(계속 병원다녔음)

권투하면서 줄넘기하고 뛰댕기느라 또 아프기 시작한거 같아요./.

사람들은 몸에 아픈데가 있으면 개인 pt를 추천하던데..가격이 너무 부담되더라구요..

그리고 일주일 내내가는게 아니라.. 한달에몇번..

그래도 몸이 더 악화되지 않는다면 고려해보기도 해야할것같은데..

일주일에 2~3번 간다면 나머지날은 그냥 휴업인가요? 아니면 수업은 없어도 혼자와서 복습하고 운동하는지?

 

 

 

질문이 길어 죄송합니다 ㅠ_ㅠ

하루종일 이것땜에 고민했더니 머리가 아프네요 ㅠ_ㅠ