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5x5 루틴 근육통
게시물ID : diet_62995짧은주소 복사하기
작성자 : 쥬코스키★
추천 : 0
조회수 : 1920회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/01/17 19:48:47
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현재 빅머슬7 5x5 루틴으로 운동중인데요

무게 설정도 괜찮게 한거같고, 운동직후 자극도 좋습니다 

그런데 다음날 근육통이 전혀 없습니다

물론 근육통이 운동의 질의 척도가 될 수는 없지만, 꽤 빡세게 하는데도 근육통이 없으니까 잘못하고 있나하는 생각도 

드는게 사실이네요

5x5 루틴 전엔 3분할을 했었는데 그대는 근육통이 정말 심했었습니다


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