일반식 다이어트중인데

 

아침 점심은 일반식으로 밥한공기에 해당되게 평범하게 먹고(약 700kcal)

 

저녁만 과일로 먹고있어요

 

이렇게 먹는것도 괜찮은가요? 물론 운동은 유산소위주로 따로 하고있습니다

 

다게여러분들이 1일2식같은 단헐적간식 되게 안좋게 보는걸로 아는데

 

저녁을 과일로 먹는것도 간헐적단식에 일종으로봐서 요요가 올지

 

아니면 과일이 몸에 좋고 아예안먹는게아니니까 좋은지

 

잘 모르겠네요

 

만약 괜찮다면 과일종류는 크게 신경안쓰고 먹어도되겠죠?

 

참외나 바나나 오렌지 + 토마토 이렇게 먹고있거든요

 

(과일양은 참외1개 오렌지1개 or 참외1개 방울토마토4개 정도먹어요)