안녕하세요

저는 키188에 몸무게 108입니다

점점가면갈수록 살은찌고헤서 도저히안되겟다해서 처음으로 운동을할려는데요

 

 저희형도 군대안에잇는헬스로 살을 쭉 빼와서 저도헬스를다닐까하는데요

운동순서나기구 사용하는법 하루에몇시간하는지 전부아는게없어서 그러는데요

pt를 한두번만받고 그다음부터느pt받앗던 방법으로계속꾸준히할까요 아님 pt를 아예안받고 저희형이햇엇던방식으로할까요

 그런데 pt를한두번만받을수잇나요? 저희형이햇던방식으로하면 과연될까요 ....

더이상이대로살다가 진짜답이없을것같아서요