제가 무릎이 안 좋아서 무릎에 무리 덜 가는 운동이랑 스쿼트 같은 거 자세 교정이랑 웨이트.. 뭐 이런 거 물어볼라는데 혹시 더 물어볼 거 없을까요?

pt 처음 받는 거에다 낯가림이 심해서 으으 떨려요ㅠㅠㅠ