안녕하세요~ 다이어트초보라 아무것도몰라서 궁금한게있어 글남깁니다

 

전 지금 아침점심을 많지는않지만 그렇다고 적다고볼수없는 그냥 평범하게먹고 저녁은 계란 과일같은거 먹고있어요

 

자기전에 배가고프긴한데 못견딜 정돈아니고 그냥 공복감정도라 견딜만하더라구요 나름 공복감을 유지하고있는거에

 

약간에 대견함?도 느끼구요 근데

 

인터넷에서 다이어트식단보면

 

아침 고구마1개 계란1개

 

점심 토마토 양배추샐러드 통밀빵

 

저녁 닭가슴살 아몬드10알

 

이렇게 드시는분들 많던데

 

이러면 다이어트후에 일반식돌아가면 요요오지않나요?

 

탄수화물이 적으니 살이 잘 빠질꺼같긴한데

 

그냥 일반식3끼먹되 양을 평소에 절반정도 라던가 2끼먹고 한끼를 닭가슴살 ,계란등으로 먹는게

 

좋지않나해서요

 

지금 다이어트중임에도 요요가 걱정된답시고 많이먹고있는게 아닌지

 

혹은 여기서 식사를 더 줄였다가 힘들게 빼놓고 다시 돌아가진않을지 혼란스러워요..