1. 운동

저녁: 빌리부트 카디오 30분

2. 식단

아침: 빵 두개
점심: 칼국수+김치+단무지
저녁: 4시 반에 밥 1/3+기본반찬+오리고기 조금+초장

3. 간식: 방울 토마토+참외+수박

코멘트

1. 오늘 사람들이랑 시골에 매실 따러 갔다 왔습니다. 약 두시간 동안 땄는데 나름 재밌었어요. 

2. 어제 제 종교행사 때문에 운동 안했습니다. 그리고 아침 안 먹고 점심 저녁 챙겨 먹었는데 배가 다시 나온 느낌입니다.

3. 배를 배니 들어간 것 같은데 와이셔츠 입으면 배불뚝이라 걱정입니다. 다시 찌고 있는건가? 

4. 5kg 빠진 후 안심한건지 운동이 설해지네요. 물론 환경적 요인이 크구요. 밤 11시에 운동할 수 없잖아요?