오늘 6월1일부터 말일까지
30일간 다이어트를 시작해보려 합니다.
그 과정의 기록....그냥 끄적대는 일기네유...
헬스장은 여기저기 알아보다가 3개월이니 6개월이니 끊어놓고 한달 다니다 말것같아서
그냥 동네 구민센타 헬스장 등록했어요
한달 47,000원정도
가서 둘러보니 기구가 많지는 않지만 그래도 적당히 있어서
이거라도 열심히해서 근육 키워지면 성공이다..라는 마음으로 등록했네요
인바디기계는 없어서 보건소에 가면 한번은 무료측정 해준다는 소식듣고 보건소에서 찍어봤습니다.
몸무게 113
체지방 38.6.... ㅎㄷㄷ하네요 ㄷㄷㄷ
ㅈㅔ주에서 나오기직전 2~3주전부터 나가기전에 제주먹거리 실컷 먹고 나가야지 하는 마음에 포풍먹방 시작한게
제주에서 나오면서 부산부터 서울 오는 여정동안 각 지역에서도 맛난것 많이 먹고
몇달 안지냈지만 그래도 오랜만에 서울에 올라왔다고 연이어 생기는 술자리들 덕분에
평소몸무게보다 10키로 가까이 쪘네요 ㄷㄷㄷ
오늘 인바디 찍어보고 살찐게 체감됩니다 ㄷㄷㄷ
다이어트에 성공한다는 생각아래 웃통까고 찍은 사진으로 비포&애프터 사진을 올리려 했으나
다이어트 실패시 개쪽일듯 해서 그냥 인바디만 까고 시작해봅니다 ㄷㄷㄷ
부디 성공하기를.....ㄷㄷ
아침은 거르고 점심에 먹은 콩국수
( 밀가루도 당분간 피해야될 음식이죠...)
오후에 헬스장 가기전 사과당근주스를 만들었으나
너무 걸죽해서 죽이 되버렸네요
저 믹서기 용량이 딱 500ml짜린데 걸쭉하게 가득 한컵 다마시니 배불배불
근력트레이닝 일정표라는데....
근육키우는것도 중요하지만 몸무게부터 어느정도 빼는게 목표인지라
저거는 참고만 하고 유산소비중을 높여보려 합니다.
오늘은 가자마자
런닝 15분
사이클 5분
상체위주로 기구운동 45분
런닝 20분으로 마무리
운동하고 왔더니 배고파서 두유랑 삶은달걀 하나 먹었네요.
9시쯤 먹은것 같은데 지금 배고파서 힘들어요
ㅡ,.ㅡ
오늘은 일찍 자고 낼 아침 든든히 먹어야겠습니다.
다이어트 성공여부를 떠나 한달간 꾸준하게 운동 다니는걸 목적으로!!!
ㄱㄱㄱ
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