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게시물ID : diet_9487짧은주소 복사하기
작성자 : 야솔직히★
추천 : 0
조회수 : 231회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/03/01 19:38:57
고등학교올라갑니다.
저의집이키가작은편이라 거의멈추어가요ㅠ
운동 효과적으로할줄아시는분있나용
키173정도에
몸무게60정도됩니다.
평소줄넘기 3분하고30초쉬고하는식으로5세트정도에
윗몸이르키기는잡아주면 안쉬고 80-100개정도할수있고요
팔굽혀펴기는 정자새로 20개정도...합니다
아령은 1키로 4키로 7키로있고요 .
균형있는 ㅜㄴ동법없나요
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