밤열시에서 아침열시까지 일을해요.
끝나고 집오면 열시반
오자마자 다벗고 팬티만입은상태에서 양손다리모으으기 15회씩 5세트
그다음 마운틴 클라이머 20개씩 3세트
그후 크런치 10개씩 5세트하구요.
샤워뜨신물에 한후에 밥을먹어요.
그런데 궁금한게 운동실컷하고 밥먹는게 맞는건가요? 근육키우려고하는게아니라 살빼는건데..
차라리 오자마자 밥을먹은후, 한시간정도 소화시키고 운동하고 샤워하고 자는게 낫나요?
아니면 별 상관 없나요?
왕자새기려고하는게아니라살빼려고하는겁니다..ㅠ 술배 ..ㅠ
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