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게시물ID : diet_63317짧은주소 복사하기
작성자 : 동물칭쿠칭구★
추천 : 0
조회수 : 272회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/01/23 20:29:22
181/60Kg의 스무살 남자입니다
말랏다는 소리를 들어서 살좀 찌울려고합니다.
그냥 빼빼마른게아니라 평소에 팔굽혀펴기나 맨몸운동조금씩해서 골격은 나름 이뻐요
아침점심저녁 다먹구 헬스다니면서 단백질쉐이크 먹을려구하는데 어떤가요? 전문적이거나 개인pt 받는건 학생이라 무리가있습니다
다른방법있으시면 추천좀해주세용
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