7갤된 아들키우는 어뭉이에요

하아 ㅠㅠ 제가 요즘 너무 힘든일이 많아서 속에 분노가 많이 쌓인 상탠데요

그래서 그런지 아가가 제 말을 안 듣고 자꾸 안자고 보채거나 이유식이나 분유를 안 먹으려고 들면

평소엔 어지간해선 다 받아주는데.....정말 화나면 아가한테 화내요 ㅠㅠ

어쩌다가는 엉덩이나 허벅지 맴매도 하구요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

손바닥으로 때리는건데 아가는 아픈지 막 울어요....제가 때려놓고 너무 미안해요

제가 어렸을때 부모님한테 많이 맞고 자라서 그런건지..........

정말 화나서 참기힘들면 마지막엔 손이 나가더라구요 ㅠㅠ

이제와 아가를 낳고 길러보니 사랑의매 같은건 정말 없었어요.

울 부모님 저 어렸을때 실컷 때려놓고 사랑해서 때린거라고 그랬거든요.

근데 막상 제가 비슷한 상황을 겪어보니 그게 아니라 

평소에 분노가 쌓인게 상대적으로 저보다 약자의 위치에 있는 아가한테 투사된거 같아요

쉽게 말해서 아가한테 화풀이한거 같아요..................................

저보 아가한테 맨처음으로 손찌검하고 저도 놀라서 안 때리려고

나름대로 육아서적도 읽고 노력했는데(오은영 선생님 많이 좋아합니다)

오늘 다시 곰곰히 생각해보니 제 안에 쌓인 분노가 문제인거 같아요.

양육방식을 고치려면 제 안에 있는 문제를 해결하는게 중요한거 같아요.

일단 감정조절을 하는 방법을 익히면, 적어도 손찌검 하는건 좀 고칠수 있을거 같은데,

혹시 감정조절 하는데 도움되는 책 같은거 있나요?

시집같은거 말구요....제가 원하는 책은,

화가 나려고 했을때 바로바로 써먹을 수 있는 심리적인 이해나 기술을 알려주는 책을 원합니다.

예를 들면, 화가나면 10까지 속으로 세며 감정을 추스르는 연습을 하라는 식으로 구체적인 방법을 알려주는 책이요,