1. 운동

탁구 50분

2. 식단

아침: 항상 기본+된장찌개
점심: 비빔밥+된장국 
저녁: 기본+고추 

3. 간식: 미니 치토스1+미니 마늘 바게트2+아이스크림

4. 코멘트

*치팅데이겸 살뺀겸으로 간식 섭취가 많네요.

*그래서 운동 쉬는 날이지만 운동하러 1층에 내려 갔다가 어느 분과 탁구 했습니다. 만만치 않은 운동이네요. 빌리부트나 줌바 댄스보다 덜 하지만 은근히 체력소모가 있습니다. 

*나름 재밌었어요.