PT10회를 약 22일정도동안 받아서 4kg정도가 감량이됬어요.

(남자, 177cm, 86->81~82)

 

최초에 생각은 PT배운걸로 나중에 혼자하면 되겠지.. 라고 생각했었는데 그게 아니더라구요 ㅠㅠ

 

운동도 매번달라지고, 기구안쓰는 운동을 더 많이하고, 자세도 계속 잡아주니까 PT배운걸로 혼자한다.. 라는건 좀 아닌거같아서요.

 

개인트레이너선생님이 PT는 한 20~30회정도해야한다고... 하시는데 돈이 너무 부담되서요.. 10회에 50만원정도되니 정말 ㅠㅠ

 

맘같아서는 10회더하고싶은데 돈도 너무 부담되고, 다게보면 혼자서 열심히 하셔서 감량하시는분들 많은데 돈에만 의지하는거 같고..

 

트레이너선생님도.. 약간 대충스런 경향이 있어서 운동물어보기도 별로싫고..그래요 ㅋㅋ

 

 

제가 하체비만인데요, 엉덩이랑 허벅지가 너무 심해서(..) 바지를 못입는게 너무 스트레스입니다. 맨날 트레이닝복만입고...

 

진짜 청바지 너무입고싶어요 ㅠㅠ 슬랙스가 허벅돼를 위한 바지라는데.. 매장가서 입어봤는데 그것마저 안맞습니다 하하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

그래서 이제 혼자 운동하려고하는데요!

 

엉덩이랑 허벅지 집중적으로 감량 할수있는 운동이나 방법,팁 등 알려주시면 감사합니다 !