식단조절하면서 운동은 강변 뛰거나 걷기만으로
술배 보기싫은 뱃살 킬! 할수있나요? 
필받으면 강변 뛰거나걷기 사십분정도하고 집에와서 매트깔고 푸쉬업이랑 하체운동 6키로아령으로 팔운동 합니다....