제가 ㅜㅠ..가슴이큰편인데다 시중ㅇㅔ 제사이즈 스포츠브라가 없어서 뛰는거대신에 빠른걸음으로하는데 
오늘 첨으로 경사를 주고했어요. 7.5정도로? 
그러니까 평소랑똑같은속도(5~6)으로했는데도 불구하고 소비되는 칼로리는 0.5배정도로 높더라고요..
거기다가 힘든것도 배여서 오랜만에 땀빼면서 운동했는데 
경사도 주는게 그냥 걷는거보다 좋나요?
앞으로 이렇게 경사를 주면서 하려구요.

그리고...런지를 움직이면서 ? 걸음걷듯이 하니까 ..엉덩이랑 허벅지가 터질거같이 아픈데...정상인가요? 
정말 운동처음한날보다 더아파서 깜짝놀랐어요 ㅠㅠ....