전형적인 하체비만이라 근력운동하면 외려 더 안좋지않을까<- 하는 잘못된 상식으로인해 여태 기피만해오다가..
스쿼트야말로 하비들이 반드시 해줘야하는 운동이라고해서 쭉 했거든요.
근데 초심자들은 완전히 내려가는게 너무 힘들니까 적당히 내려도 된다기에,
풀스쿼트니 하프스쿼트니 종류도 모르고 그냥 90도 정도 조금 못미치게 내려주곤했어요. 하프스쿼트에 가까운 자세죠.
근데 아~~래쪽 글의 덧글에 블로그에 가보니..
하프스쿼트는 허벅지를 굵게 만든다고.................
풀스쿼트는 거의 응가누는 자세 가까울정도로 풀썩 앉는 수준인데... 이게 허벅지를 안굵게해준다고........
전 그럼 지금까지 하비주제에 허벅지를 더 굵게 만드는 스쿼트를 해왔던걸까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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