1. 운동

저녁: 줌바댄스 54분

2. 식단

아침: 기본 식단+멸치볶음
점심: 기본 식단+멸치볶음+추어탕+고추
저녁: 라면땅

3. 간식: 아이스크림+커피2

4. 코멘트

*오늘 막노동 나갔습니다. 실로 오랜만에 나갔는데 처음엔 버틸 수 있을까? 걱정했는데 할만 했습니다. 물류센터 일인데 그냥 물건 옮기는 것만 했어요. 그동안 아버지 건축일 돕고 빌리부트와 줌바댄스 한 덕분인지 체력도 좋아져서 지치지 않더군요. 이렇게 쉬운 일 하면서 돈 10만원 받아도 되나 싶더군요 ㅋ

*막노동 갔다와서 바로 줌바 했는데 살 빠진 느낌이 드네요.

*줌바는 스트레칭을 뭐 그리 야하게 하는지...

*천 칼로리 소비는 모르겠고 너무 배고프네요.