운동 1도 모르는 문외한입니다

 

갑작스럽게 15kg이 쪄버리는 바람에.. 빼야되는데..........

 

단기간은 꿈도 안 꾸고 있습니다

 

차근차근 하고 싶은데 지금 하고 있는 운동이 달리기밖에 없...어욬ㅋㅋㅋ

 

집에서 간단하게 좁은 곳에서 할 수 있는 운동 추천 부탁드립니다

 

허벅지는 어차피 잘 안 빠지는 곳이라고 알고 있습니다

 

뱃살... 부탁드립니다 ㅠㅠ