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지금 하고있는 운동일정?좀 봐주실수있으신가요 조언도부탁드립니다
게시물ID : diet_63509짧은주소 복사하기
작성자 : 한국의야사★
추천 : 0
조회수 : 289회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/01/27 18:17:08
A-상체근력+줄넘기30분
B-하체근력+줄넘기20분
이라고치면 B/A/B/휴식/B/A/B 이렇게 목요일휴식인 일주일루트로 하고있습니다.스트레칭포함 총 운동시간은 한시간정도되는거같아요. 식이는 그냥집밥 양줄이는걸로 하고있습니다.군것질안하구요. 질문은 저일주일루트를 B\A\B\A\B\A\휴식 이렇게 일요일휴식인 루트로 바꿀까생각중입니다. 어떤가요?
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