1. 운동

저녁: 빌리부트 시즌2 52분

2. 식단

아침: 기본+멸치볶음+깻잎
점심: 동일
저녁: 우유 반잔

3. 한 일

아침 7~10시 반까지 삽질
오후 1~2시반 밖에서 내 일
저녁 7시반~9시 내일
저녁 9~10시 운동

4. 코멘트

1. 빌리부트 다운 받은게 있어서 해봤는데 시즌2 였습니다.
이번엔 무슨 봉 가지고 하더군요.

2. 나름 집중 잘되고 좋았습니다.

3. 체중은 그대로인데 지난주보다 더 빠졌다는 말을 들었습니다.

4. 어느분이 출산 후 살이 많이 쪘다고 살 빼는 방법 좀 알려달라고 하시더군요. 제 운동방법만 알려드렸죠.

5. 그런데 사우나에서 아버지가 제 몸을 보고 기겁 하시더군요. 여자들이 실제 제 몸 보면 비대해서 놀라겠다구요. 예전엔 얼마나 심했을까 라고 말씀 하셨어요.

6. 더 빼야겠지만 옷 입었을 때 모습과 벗었을 때의 모습이 차이가 많이 나네요.

7. 체지방이 빠졌어도 체중은 많이 안빠져서 그런건 가봐요? 
현 스펙이 162/75인데 너무 욕심 부리는 걸까요?