드디어 복귀하는 첫날!
오늘은 가슴운동으로 시작입니다.
일주일쉬었다고 스트레칭부터 슬슬땀이나는데 ㅋㅋㅋㅋ
오늘의 운동
벤치프레스 10세트
덤벨프레스 5세트
덤벨플라이 3세트
케이블플라이 6세트
크런치 4세트
끝
무리하지 않고 감찾아가며 열씸히 했습니다.
땀은 비오듯 흐르고
역시 쉬니까 이렇구나 싶네요
일주일동안 밤마다 라면에, 망고25에 별거 다먹었는데..
오늘 몸무게 재보니 일주일전 그대로..
아니 오히려 몇백그람 빠진것도 같네요
근데 왜 배나온느낌이 들었지?? =_=;;
생기다만 복근을 찾기위한 여정을 다시 시작하고, 주말부터 태닝도 다시 해야겠습니다.
다시 빠이팅!
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